Itinerário Simples

Fever na Magrela

Primeiro dia 19/12

Ouro Preto – São Bartolomeu – 16 km

São Bartolomeu – Glaura – 11 km

Glaura – Cachoeira do Campo – 8 km

Cachoeira do Campo – Santo Antonio do Leite – 7 km

Santo Antonio do Leite – Eng Correia – Miguel Burnier – 22 km

Total 64 km

Segundo dia 20/12

Miguel Burnier – Lobo Leite – 15 km

Lobo Leite – Congonhas – 7 km

Congonhas – Alto Maranhão - Pequeri – 11 km

Pequeri – São Brás Do Suaçuí – 9 km

São Brás Do Suaçuí - Entre Rios de Minas – 20 km

 Total 64 km

Terceiro dia 21/12

Entre Rios de Minas – Casa Grande – 31 km

Casa Grande - Lagoa Dourada – 28 km

Total 59 km

Quarto dia 22/12

Lagoa Dourada – Pratos – 21 km

Pratos – Tiradentes – 18 km

Tiradentes – São João Del Rey – 11 km

Total 50 km

Itinerário - Caminho Velho - 12 dias

1º Dia

Ouro Preto / Glaura

Não é por acaso que por Ouro Preto passam os três caminhos que formam a Estrada Real. Durante o ciclo do ouro do Brasil colonial, a cidade era o mais importante centro econômico e político país. Hoje, construções da época, como as dezenas de igrejas, são atrativos para os turistas, que contam também com a agitada cena cultural ouro-pretana e com um refúgio frente à Mata Atlântica preservada do Parque Estadual do Itacolomi.   No eixo principal da Estrada Real, o trecho entre Ouro Preto e São Bartolomeu tem como maior atrativo uma trilha de cerca de 15 km. O destaque histórico está no marco 595, onde está um chafariz de 1792 em bom estado de conservação. Esse caminho era a antiga trilha usada por governantes dos séculos XVIII e XIX para chegar a ?casa de campo?, em Cachoeira do Campo, hoje distrito de Ouro Preto.   A trilha é estreita e de difícil acesso para quem pedala com muito peso. Em alguns trechos, é necessário carregar a bicicleta. Depois do marco 599, quando são atravessadas fazendas, o caminho é coberto pela vegetação, sendo alguns trechos com vegetação alta.   A primeira parte deste trecho termina no distrito de São Bartolomeu, uma das localidades mais antigas da região do ouro. Como atrativo, há o rio das Velhas, que atravessa o centro histórico, a Igreja Matriz de São Bartolomeu, a paisagem natural e os famosos doces de goiaba.   Continuando o trecho da Estrada Real até o distrito de Glaura, o viajante tem outra trilha pela frente no marco 629. Mas dessa vez são apenas 3 km de trilhas de fácil acesso, com destaque para a bela paisagem natural.   O trecho termina em Glaura, um dos mais antigos distritos da região do ouro. Fundada no século XVIII, no auge da exploração do ouro, servia como refúgio para os grandes senhores que tinham o antigo arraial como ponto médio entre Vila Rica (antigo nome de Ouro Preto) e São João Del-Rei. Como atrativo, o distrito oferece o charme da vida bucólica de um pequeno povoado, a Igreja Matriz de 1764, a paisagem colonial e as cachoeiras da região da Serra de Ouro Branco. O distrito de Glaura possui infraestrutura turística.

INFORMAÇÕES DE TRECHO

Dificuldade Física: Nível 3

Dificuldade TÉCNICA: Nível 5

DISTÂNCIA TOTAL: 28 KM

PRESENÇA DE SOMBRA: NÃO

distância em descida: 11 KM

DISTÂNCIA EM SUBIDA: 12 KM

INC. Média das subidas: 7 %

Altimetria

Mapa

Estratégias para Alimentação para Ciclismo de Longa Distância

Este texto busca trazer alguns fatos comprovados sobre nutrição esportiva aplicada ao ciclismo de longa distância, bem como considerar algumas possíveis estratégias para se alimentar bem durante a prova.

Fatos Nutricionais:

1.  Cada indivíduo é único. Embora o organismo de todas as pessoas funcione de acordo com os mesmos princípios, cada pessoa reage de forma diferente a uma mesma situação. Isso torna impossível prescrever uma receita ou uma fórmula pronta. Em se tratando de nutrição, é necessário que o próprio ciclista conheça a si próprio, seus gostos, suas necessidades e suas tolerâncias, tanto em tipo quanto em quantidade de comida. Somente assim é possível aplicar os princípios, que são universais, para criar uma estratégia nutricional eficaz para si próprio.

Check List

Barraca

Mochilas
Isolante

Cobertor

Cantil

Lona 3x4 m

Barbante

Lanterna

Canivete

Óculos de sol

Câmera digital

Farmácia / Higiene

Remédios em geral (Dor, febre, estômago, Hipoglós, antialérgico, vômito, hidratação, Band-aid...)
Papel Higiênico

Repelente (litoral tem muuuito pernilongo) / Protetor Solar (Alto Fator) / Protetor Labial (opcional)

Sabonete / Bucha / Pente / Escova / Pasta

Cozinha

Limpar = Bucha / Sabão / Bombril / detergente / Panos

1 Panela grande

1 Panela média

1 Frigideira